8 segredos das mulheres que são magras e sempre serão, mesmo comendo de tudo

1. Mulheres magras estão sempre comendo, mas nunca comem até estarem cheias

As mulheres magras comem 4 a 6 pequenas refeições por dia e todas as refeições têm aprox. 300 calorias. Elas comem cerca de 1200 a 1800 por dia e o mais importante é que …

Mulheres magras sempre param de comer uma vez que estão satisfeitas e ao contrário de você … Mulheres magras não ficam comendo até que sejam SUBSTITUÍDAS.

Como as mulheres magras comem pequenas refeições a cada 2 a 3 horas, elas nunca passam fome, o que significa que nunca comerão em excesso e não engordarão.

2. Mulheres magras comem muitas frutas e legumes

A alta quantidade de fibras nas frutas e vegetais faz com que elas se sintam mais cheias mais rapidamente, então essa fibra suprime o apetite, impedindo que elas comam excessivamente e ganhem peso (veja mais razões pelas quais comer frutas e vegetais faz você perder peso )

3. Mulheres magras não fazem muito exercício

Mulheres magras não fazem mais do que uma hora de exercício por dia e só se exercitam de 3 a 5 vezes por semana para manter seus corpos delgados, mas é assim que essas mulheres perdem peso exercendo …

  • As mulheres magras concentram-se mais em fazer intervalos em vez de cardio para se tornarem mais magras de uma maneira mais rápida e quando fazem intervalos …
  • Eles só fazem por 10 a 40 minutos, 1 a 2 vezes por dia de 3 a 4 dias por semana, mais …
  • Geralmente as mulheres magras se exercitam de manhã cedo e assim queimam gordura mais rapidamente – veja por que o exercício pela manhã ajuda a perder peso mais rápido , também …
  • Olhe para as 8 regras que as mulheres magras seguem para perder de 2 a 4 libras de gordura a cada semana em intervalos.

4. Mulheres magras formam músculos sensuais

As mulheres magras são inteligentes o suficiente para saber que levantar pesos não vai fazê-los parecer um homem , mas pelo contrário …

Mulheres magras sabem que levantar pesos ou se exercitar para moldar o corpo só vai fazê-los parecerem mais sexy porque …

O músculo que eles formam ajuda a perder peso e ficar magra porque aumenta o seu metabolismo.

5. As mulheres magras usam o bom senso para ficarem magras

A dieta de uma mulher magra é muito simples, porque eles geralmente comem tudo, exceto refrigerantes, doces e outros alimentos ruins aqui , mas …

Mulheres magras trapaceiam de vez em quando e até mesmo saem para comer em lugares de fast food, vão a um bar tomar um drinque ou até mesmo comem bolo em uma festa de aniversário, mas … Mulheres magras só comem essas comidas ruins muito ocasionalmente, e para dizer a verdade …

Se qualquer mulher com excesso de peso está pronta o suficiente para parar de comer esses outros alimentos prejudiciais aqui , então eles provavelmente vão perder muito peso apenas por esse motivo.

6. Slim mulheres usam suplementos para perder peso no caminho certo …

Mulheres magras tomam suplementos apenas para perder peso mais rápido , em outras palavras …

  • As mulheres magras tomam suplementos enquanto seguem um bom plano de emagrecimento para as mulheres e assim podem perder peso rapidamente.
  • As mulheres magras têm bom senso suficiente para não tomar uma pílula de perda de peso e apenas sentar-se à espera de perder peso sem ter que fazer nada.
  • Mulheres magras percebem que 90 a 99% do motivo pelo qual perderam peso foi porque fizeram um bom plano para perder peso e não porque escolheram a pílula certa para perder peso

7. Mulheres magras não combatem o estresse com comida

Em vez de combater o estresse comendo demais e engordando, as mulheres magras lidam com o estresse com coisas como se exercitar, sair com os amigos ou fazer outras atividades que não envolvam comer – veja formas fáceis de lidar com o estresse

8. Mulheres magras bebem água o tempo todo …

As mulheres magras estão ansiosas para beber água, assim como você tem desejos de refrigerante porque sabem que quanto mais água você beber, menos gordura armazenará. Eles também sabem que você nunca será capaz de queimar toda aquela gordura indesejável se não beber água suficiente.

Tudo que você precisa é beber cerca de 3 a 4 garrafas de 20 onças de água por dia para perder peso, e na verdade, você pode perder cerca de 5 quilos rapidamente em sua primeira semana depois de mudar para apenas beber água.

Para ser delgada…

  • Assista ao melhor programa de perda de peso para mulheres
  • Plano de dieta cetogênica

  • 8 regras para perder 2 a 4 quilos de gordura a cada semana
  • Como ter um corpo perfeito

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