Alimentos funcionais para emagrecimento

Se você pensa que para emagrecer você só precisa cortar calorias e nada mais, está perdendo seu tempo e deixando de aproveitar melhor os alimentos que estão a sua volta. Sabia que existem alimentos que por si só auxiliam no processo de emagrecimento?Os chamados alimentos funcionais são alimentos que para além de nos deixar satisfeitos conseguem promover outros efeitos no nosso organismo, inclusive potencializar o emagrecimento.

Sabendo inserir em seu cardápio alguns alimentos funcionais você verá rapidamente a sua dieta conseguindo resultados muito melhores, seja em função de que você conseguiu atingir um organismo mais equilibrado ou porque os alimentos que você ingere são seus aliados na queima de calorias. Conheça alguns destes alimentos funcionais que são seus parceiros no emagrecimento.

Conheça os alimentos funcionais mais utilizados

Lentilha: rica em proteínas e em fibras solúveis, ela ajuda a estabilizar o nível de açúcar no sangue, fazendo com que você não acumule gordura, principalmente no abdome.

A carne vermelha, magra, é claro, possui proteínas que fazem com que a sua massa muscular continue íntegra durante o processo de emagrecimento, o que é muito importante.

A maçã, uma velha conhecida daqueles que fazem dieta, pode ser milagrosa se ingerida antes das refeições. Rica em antioxidantes e também ajuda a prevenir a síndrome metabólica.

Para conseguir reequilibrar o organismo depois de um dia de excessos que tal uma boa tigela de cereais? Sim, eles ajudam a regular o sistema e eliminar as toxinas.

A cenoura também não pode faltar em uma dieta balanceada. Ela é rica em potássio e em silício que quando estão aliados auxiliam na eliminação do excesso de líquidos, além de ser um ótimo antioxidante, ajudar na eliminação de resíduos, combater gases e também prevenir infecções urinárias e renais.

A melancia é uma fruta que, além de deliciosa, ajuda no emagrecimento, limpando e desinchando o organismo, sendo uma ótima alternativa para os lanches.