Dieta Ortomolecular funciona mesmo

A dieta ortomolecular é diferente da maioria das dietas. Diferente porque trabalha com alimentos funcionais, diferente porque busca equilibrar o seu organismo e não apenas oferecer um caminho fácil para o emagrecimento.

É uma dieta que requer bastante disciplina e necessita de acompanhamentos de um médico especializado no assunto, já que cada pessoa terá que ter uma dieta especificamente elaborada para ela, levando em consideração diversas informações.

No entanto, algumas dicas da dieta ortomolecular podem servir para todas as pessoas. Confira essas dicas e quem sabe você se empolga com a dieta e procura um médico ortomolecular para desenvolver o seu cardápio ideal. Quem já experimentou garante que não tem melhor.

Como funciona

Para você estar bem e equilibrado, a dieta ortomolecular não fala somente sobre o  que você deve ingerir, mas como deve cuidar do corpo. É indicado, por exemplo, que você use sempre protetor solar ao andar na rua, com o FPS no mínimo de 30. escolher o sabonete correto, sempre o neutro e usar um bom hidratante também é importante.

Além disso ela irá trabalhar com um cardápio estruturado em cima de alguns preceitos que se relacionam com a funcionalidade dos alimentos. Assim como el algum momento você irá ingerir limonada com agrião e mel, logo em jejum, para potencializar o funcionamento do organismo, ao final do dia você poderá ingerir um chocolate amargo, que também é  importante no equilíbrio dos elementos do corpo.

E entre uma coisa e outra? Bem, um cardápio de dieta ortomolecular irá misturar diversos alimentos como hortaliças, frutas, além de no mínimo um litro de água mineral por dia. A qualidade da água é muito importante. Caminhadas também são indicadas para ampliar o efeito dos alimentos e também para ajudar no equilíbrio do organismo.

Conhecer o potencial de cada alimento irá te ajudar, mesmo que não siga a dieta ortomolecular, a lidar melhor com eles e melhorar a saúde do seu organismo como um todo.

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